YOGA & BEWEGUNG

MAYOKA – andersch gsund
Gelassenheit und die Flexibilität, dein Leben entspannt zu meistern: Yoga und Bewegung bei Angelika zeigt dir neue Wege in die Achtsamkeit.

Es gibt viele Wege, das eigene Leben zu gestalten. MAYOKA-Gründerin Angelika Kaufmann, ausgebildete Yogalehrerin und Mentaltrainerin, zeigt dir, welche das sein können. Dabei bedient sie sich aus einem breiten Fundus an verschiedensten Yoga-Arten sowie Elementen aus der Bewegung und Berührung. Diese Kombination schenkt dir viele positive „Nebenwirkungen“: sie öffnet dein Herz, stärkt und dehnt deine Muskulatur, verbessert dein Gleichgewicht, unterstützt dein Immunsystem, macht dich flexibel und ausdauernd und lehrt dich nicht zuletzt Geduld – mit dir selbst und auch mit anderen.

Die ANGEBOTE / LEISTUNGEN

Man könnte zum Surf Yoga auch Yoga2.0 sagen. Es bringt dein persönliches Yoga auf das nächste Level. Das Üben auf einem Surfbrett ähnlichen Board fördert deinen Gleichgewichtssinn und steuert  direkt deine Tiefenmuskulatur an. Dadurch bringt du Stabilität in deine Mitte und schöpfst Kraft aus deiner ausbalancierten und geerdeten Basis.

Yoga im Angelika-Style auf der Matte und/oder dem Yogaboard: Du kommst in den Genuss verschiedenster Yogapraktiken, die sie je nach Kursteilnehmer und Intuition anwendet. Egal, ob du Anfänger oder bereits yogaerfahren bist: Yoga im Angelika-Style bedeutet Spannung und Entspannung, leben und erleben. Die Kleingruppen bestehen als maximal 8 Teilnehmern. Das garantiert dir maximale Individualität und Aufmerksamkeit. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Yoga zur Stärkung deiner Muskulatur. HIT (Hight Intensity Training) meets Yoga. Kraftvolle Yogaübungen in einem kurzen Flow miteinander kombiniert und wiederholt bis deine Muskeln brennen. Natürlich darf das Dehnen danach nicht fehlen und auch eine Schlussentspannung gehört zu dieser Yogaeinheit.

Yoga für die Seele und zur Entspannung. Abschalten und einfach sein. Elemente des YinYoga kombiniert mit effektiven Stretchingübungen und Atemtechniken. So ist es möglich in eine Ruhe und Entspannung zu kommen und vom Alltag abzuschalten.

Jeder in seiner Mitte und doch gemeinsam im Fluss: Yoga üben als Paar. Dabei stärkt ihr eure Herzverbindung und taucht in ein gemeinsames Energiefeld ein. Ihr spürt so die Unterstützung des Partners sowie die Leichtigkeit bei der Yogapraxis – in weiterer Folge auch im Leben.

4-händige Massage von Angelika und Wolfgang: Lass dich berühren und schalte ab vom Alltag. Komm in deinen Körper und ins Spüren. Vier Hände berühren dich achtsam und bewusst. Dein Verstand wird der Massage nicht mehr folgen können und die Aromaöle und sanfte Musik lassen dich tief in die Entspannung von Körper, Geist und Seele kommen.

KURSZEITEN & Infos

MINI WORKSHOPS SURF YOGA

FREITAG
09.00 – 10.15 Uhr

SAMSTAG
09.00 – 10.15

Workshop findet ab 3 Anmeldungen statt. Preis 25,00 Euro

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MAYOKA Angelika Kaufmann

„Ich freue mich auf dich. Du bist einzigartig.“

Das Leben ist ein Weg und dieser ist nicht immer gerade, ganz im Gegenteil. Wesentlich ist es, das Ziel zu kennen und darauf zu vertrauen, dass man es auch erreicht. Denn alle Talente und Kompetenzen, die dazu notwendig sind, sind in uns vorhanden. In meinem Yoga-Kursen bist du herzlich willkommen – ob als Anfänger oder Fortgeschrittener. Ich möchte dir Wege zeigen, wie auch du Yoga in deinen Alltag integrierst, dich mit der Natur verbindest, all deine Sinne öffnest und verwendest und deinen Körper spürst.