YOGA & BEWEGUNG

Mawiba
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Gelassenheit und die Flexibilität, dein Leben entspannt zu meistern: Yoga und Bewegung bei Angelika zeigt dir neue Wege in die Achtsamkeit.

Es gibt viele Wege, das eigene Leben zu gestalten. MAYOKA-Gründerin Angelika Kaufmann, ausgebildete Gesundheits-Yogalehrerin und Mentaltrainerin, zeigt dir, welche das sein können. Dabei bedient sie sich aus einem breiten Fundus an verschiedensten Yoga-Arten sowie Elementen aus der Bewegung und Berührung. Diese Kombination schenkt dir viele positive „Nebenwirkungen“: sie öffnet dein Herz, stärkt und dehnt deine Muskulatur, verbessert dein Gleichgewicht, unterstützt dein Immunsystem, macht dich flexibel und ausdauernd und lehrt dich nicht zuletzt Geduld – mit dir selbst und auch mit anderen.

Die ANGEBOTE / LEISTUNGEN

Du erlernst und erlebst:
– eine dynamische und moderne Rückenschule
– einen besseren Umgang mit dir selbst und deinem Umfeld
– die Verfeinerung deiner sensomotorischen Ansteuerung
– mehr Gelassenheit und bist somit fokussierter bei der Arbeit
– eine proaktive Haltungsverbesserung

Du bewegst, dehnst und stärkst deinen Körper. Die Muskeln werden dabei bis in die Tiefe gefordert und du lernst diese gezielt anzusteuern. Dabei werden Problemzonen gesondert behandelt und die Übungen individuell auf dich abgestimmt. Das bewusste Atmen entspannt den Körper und Geist und du erreichst so mehr Gelassenheit für deinen Alltag.

Yoga ist ideal, wenn du schon etwas älter bist 🙂

Das sanfte Seniorenyoga fördert Deine Beweglichkeit und stärkt Deine Muskulatur und ist somit auch eine Sturzprophylaxe. Die bewussten Atemübungen verbessern Deine Lunge und folglich erhöht sich Deine Ausdauer. Mit der regelmässigen Yogapraxis wird es Dir im Alltag leichter fallen Dich fliessend zu bewegen.

Während den Yogaeinheiten bewegst Du Dich bewusst im Rahmen Deiner Möglichkeiten und verbesserst so Deine Fitness ohne Leistungsdruck.

Es gibt ja nichts zu beweisen, odr‘!?

Man könnte zum Surf Yoga auch Yoga2.0 sagen. Es bringt dein persönliches Yoga auf das nächste Level. Das Üben auf einem Surfbrett ähnlichen Board fördert deinen Gleichgewichtssinn und steuert direkt deine Micromyofasziale Strukturen (Tiefenmuskulatur) an. Dadurch bringt du Stabilität in deine Mitte und schöpfst Kraft aus deiner ausbalancierten und geerdeten Basis.

Du bist gestresst und möchtest entspannen? Dann ist das Slow Yoga genau passend. Hier üben wir langsam und bewusst und legen viel Aufmerksamkeit auf die Atmung.

Jeder in seiner Mitte und doch gemeinsam im Fluss: Yoga üben als Paar. Dabei stärkt ihr eure Herzverbindung und taucht in ein gemeinsames Energiefeld ein. Ihr spürt so die Unterstützung des Partners sowie die Leichtigkeit bei der Yogapraxis – in weiterer Folge auch im Leben.

4-händige Massage von Angelika und Wolfgang: Lass dich berühren und schalte ab vom Alltag. Komm in deinen Körper und ins Spüren. Vier Hände berühren dich achtsam und bewusst. Dein Verstand wird der Massage nicht mehr folgen können und die Aromaöle und sanfte Musik lassen dich tief in die Entspannung von Körper, Geist und Seele kommen.

Sanfte Musik, hochwertiges Öl und achtsame ziellose Berührungen zur Entspannung von Körper, Geist und Seele.

Du willst mehr Yoga und auch andere Inputs für Deine Gesundheit?

Dann sind unserer Yoga Retreats richtig für Dich!

Hier findest Du mehr Infos

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MINI WORKSHOPS SURF YOGA

Workshop findet ab 5 Anmeldungen statt. Preis 35,00 Euro/Person.

Individuelle Buchungen möglich.

YOGA Zeiten

Uhrzeit Montag Mittwoch Donnerstag
9:00 – 10:15 GesundheitsYoga Silberpfeil Yoga
17:30 – 18:45 Surf Yoga
18:30 – 19:45 GesundheitsYoga
19:10 – 20:25 GesundheitsYoga

Kurse finden ab 5 Anmeldungen statt. Ab einer solchen Teilnehmerzahl ist dies auch zu individuellen Zeiten möglich. 10er Block EUR 198,00 (Laufzeit 3 Monate), 10er Block EUR 248,00 (Laufzeit 6 Monate).

*SurfYoga ist mehr für Fortgeschrittene bzw für Menschen mit einem guten Körpergefühl.

PrivatYogaCoaching  für Dich oder auch für Paare ist jederzeit auf Anfrage möglich.

MAYOKA Angelika Kaufmann

„Ich freue mich auf dich. Du bist einzigartig.“

Das Leben ist ein Weg und dieser ist nicht immer gerade, ganz im Gegenteil. Wesentlich ist es, das Ziel zu kennen und darauf zu vertrauen, dass man es auch erreicht. Denn alle Talente und Kompetenzen, die dazu notwendig sind, sind in uns vorhanden. In meinem Yoga-Kursen bist du herzlich willkommen – ob als Anfänger oder Fortgeschrittener. Ich möchte dir Wege zeigen, wie auch du Yoga in deinen Alltag integrierst, dich mit der Natur verbindest, all deine Sinne öffnest und verwendest und deinen Körper spürst.