Mentaltraining

Wege zu deiner Entspannung

Entspannung bedeutet nachgeben. Um das Leben mit seinen Herausforderungen gut und stressfrei zu meistern, ist es notwendig sich unter anderem des eigenen Körpers bewusst sein. Der Körper zeigt dir, wenn es Zuviel ist. Auch wenn dein Geist und dein Ego noch lange sagen „Ne, das geht schon noch!“ Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit die er [...]

Wege zu deiner Entspannung2020-06-09T09:03:57+00:00

Dankbarkeit bringt Fülle in dein Leben

Wie du durch Dankbarkeit Fülle in dein Leben bringen kannst Wenn  ich mich so im Weltgeschehen umschaue, könnte ich das Gefühl bekommen, es gibt nur Schlechtes auf der Welt. Menschen die andere Menschen verletzen oder töten, Konzerne die nur auf ihren Profit schauen oder Länder die ihre Bewohner unterdrücken. Und dann die Nachrichten - ja [...]

Dankbarkeit bringt Fülle in dein Leben2020-02-16T10:59:49+00:00

Bist du think pink?

Bist du think pink? Unser Geist steht fast nie still. Er denkt, nimmt auf, sortiert und leitet in die Wege. Man sagt auch „Gedanken erschaffen die Welt“. Daher ist es wichtig, was für Gedanken du hast. Nehmen wir an, du stehst am Morgen auf und aus irgendeinem Grund bist du schlecht gelaunt. Mit grosser Wahrscheinlichkeit [...]

Bist du think pink?2020-02-02T16:29:53+00:00

Wie du es schaffst, langsam zu gehen, wenn du es eilig hast

Wie du es schaffst, langsam zu gehen, wenn du es eilig hast. Das Wort Stress kann aus dem heutigen Sprachgebrauch nicht mehr weggedacht werden. Es wird täglich verwendet, ob in Gesprächen oder Texten.  Stress ist eine Anpassungsreaktion des Körpers auf eine Belastungssituation. Hans Seyle, der Vater der Stressforschung, unterscheidet zwischen positivem Stress (Eustress) und negativem [...]

Wie du es schaffst, langsam zu gehen, wenn du es eilig hast2020-02-02T16:29:45+00:00

Anleitung für deinen (Burn)Out

Anleitung für deinen (Burn)Out. Immer wieder kommen Menschen in stressige Situationen. Viele schaffen es entspannt diese zu meistern, andere sehen sich nicht darüber hinaus oder werden krank. Wie gehst du mit Stress um? Jeder Mensch empfindet es anders. Was für den Einen noch entpannt und easy ist, kann für den anderen schon schwieriger und belastender [...]

Anleitung für deinen (Burn)Out2020-01-28T15:05:26+00:00