Mentaltraining

Eisbaden vs. Kältekammer – Welche Methode ist die Bessere?

Eisbaden vs. Kältekammer - Welche Methode ist die Bessere? Kälteanwendungen sind seit langem eine beliebte Methode zur Schmerzlinderung, Entzündungshemmung und Regeneration. Eisbaden und Kältekammerbehandlungen sind zwei der bekanntesten Methoden, die in diesem Zusammenhang eingesetzt werden. Beide Methoden haben ihre Vor- und Nachteile und die Entscheidung zwischen den beiden hängt von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben [...]

Eisbaden vs. Kältekammer – Welche Methode ist die Bessere?2023-09-30T05:30:06+00:00

Optimismus ist eine Einstellung

Ich kann fliegen – Alles eine Frage der Einstellung Unser Geist steht fast nie still. Er denkt, nimmt auf, sortiert und leitet in die Wege. Man sagt auch „Gedanken erschaffen die Welt“. Daher ist es wichtig, was für Gedanken du hast. Nehmen wir an, du stehst am Morgen auf und aus irgendeinem Grund bist du [...]

Optimismus ist eine Einstellung2023-03-28T16:58:44+00:00

Raus aus der „Ich friere Schleife“

Wie du Kälte besser meistern kannst Neeeee, Kälte ist nix für mich! Mich friert es eh dauernd! Oft kommt so ein Satz von den Frauen. Doch warum ist das so? Ein Grund dafür ist die Körperzusammensetzung. Der Körper eines gesunden Mannes besteht durchschnittlich zu 40% aus Muskeln und 18% aus Fett. Ein gesunder Frauenkörper hat [...]

Raus aus der „Ich friere Schleife“2024-02-20T11:06:43+00:00

Mit dem Kopf durch die Wand?

Mit dem Kopf durch die Wand? Kennst du das? Du hast ein Problem, etwas beschäftigt dich massiv und deine Gedanken drehen sich nur noch darum. Egal ob du mit deinen Freunden darüber redest, alleine darüber nachdenkst, immer wieder kommst du zum selben Ergebnis. Du hast das Gefühl nicht weiterzukommen und still zu stehen. Oft sehen [...]

Mit dem Kopf durch die Wand?2021-01-18T14:41:22+00:00
Nach oben