Wie wichtig Erdung für dein Wohlbefinden ist

Bei uns im MAYOKA – andersch gsund Gesundheits-& Therapiezentrum haben wir schuhfreie Zone. Wir nennen es „Freiheit für Deine Füsse“. Ab und an passiert es, dass manche Klienten etwas irritiert sind und gerade im Sommer fragen: „Passt das schon, wenn ich barfuss bin?“

Barfuss zu sein ist eine Wohltat und auch Deine Füsse freuen sich über Schuh- und Sockenfreie Zeit. Am besten draussen in der Natur. Es hat so viele Vorteile barfuss zu gehen.

Muskeltraining

Wenn Du barfuss im Gelände läufst, muss Deine Fussmuskulatur viel aktiver sein und wird auch nicht von einer festen Schuhsohle in der Bewegung behindert. Dein gesamter Fuss wird mobilisiert, da er sich in alle Richtungen freibewegen kann. Jeder einzelne Deiner Zehen hat die Möglichkeit sich dem Boden anzupassen und den Druck aufzubauen, den es braucht, damit Du entspannt laufen kannst.

Deine Fussgelenke werden gestärkt, und ein umknöcheln wird immer unwahrscheinlicher bzw. sollte es doch mal passieren, bleiben Deine Bänder vermutlich ganz.

Abhärtung

Ja, jetzt kommt vermutlich das Argument: barfusslaufen tut weh. Stimmt, jedoch nur am Anfang und wenn Du wirklich auf spitzigem Untergrund läufst. Oft ist es auch so, dass Du Deinen Fuss verkrampfst. Ich versuche meinen Fuss beim Barfusslaufen immer möglichst entspannt zu halten. So passt er sich dem Untergrund an und auch spitze Steine empfinde ich nicht mehr als so schmerzhaft. Je öfters Du barfuss gehst, desto mehr kannst Du Deinen Fuss entspannen und auch Deine Fusssohle baut eine Schutzschicht auf.

Positiv ist nicht immer gut

Die Erdung, auch Earthing oder Grounding genannt, beim barfuss sein in der Natur, fördert die natürliche Elektronenübertragung in Deinen Körper.

Dein Körper besteht aus Zellen und diese wiederum aus Atomen. Ein neutrales Atom enthält gleich viele positiv geladene Protonen und negativ geladene Elektronen. Die Elektronen kommen immer paarweise vor. Wenn das Atom jedoch ein Elektron verliert, hat es ein ungepaartes Elektron in sich. Man spricht dann von einem „freien Radikal“, welches eine positive Ladung hat. Leider ist positiv hier keine gute Sache, sondern schädigt Deine Zellen und kann so zu Krankheiten und chronischen Entzündungen führen.

Energieharmonisierung

Die Erdoberfläche hat eine negative Ladung. Durch den direkten Kontakt beim barfuss laufen mit der Erde kommen freie negative Elektronen in Deinen Körper. Diese wirken als Radikalfänger und Antioxidativ. Die negativen Elektronen verbinden sich mit den positiven freien Radikalen und fördern so Deine Zellgesundheit und Dein Wohlbefinden. Auch kann sich Dein Körper entladen und die überschüssige negative Energie abgeben.

Genauso wirksam ist in einer Wiese liegen oder in einem natürlichen Gewässer barfuss stehen oder drin baden.

Positive Wirkungen

Die Erdung, auch Earthing oder Grounding genannt, hat vorteilhafte Auswirkungen auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele:

Dein Immunsystem wird gestärkt
Dein Schlaf verbessert sich
Deine Stimmung steigt – natürliches Anti-Depressivum
Du tankst mehr Energie durch die Verbindung mit den natürlichen Rhythmen der Erde
Muskelspannungen und Kopfschmerzen werden gelindert
Deine HRV (Herz-Raten-Variabilität) erfährt eine Verbesserung

Gönn Dir mehrmals in der Woche diese wunderbaren Wirkungen und geh raus in die Natur oder in einen Garten und lass Deine nackten Füsse oder Deinen Körper den Kontakt mit dem Boden oder ein natürliches Gewässer aufnehmen. Du kannst so Energie tanken und auch Überflüssiges abgeben.

Bild: ©pixabay

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