Bist Du bereit für eine neue Herausforderung?

SurfYoga ist eine Yoga-Einheit mit Surf-Feeling. Das Yogaboard sieht mit seiner geschwungenen Unterseite aus wie ein Surfbrett aus Holz. Das Yogaboard steht zwar auf festem Untergrund, aber es kann durch die geschwungene Unterseite trotzdem ganz schön instabil werden.

Yoga 2.0

Die geschwungene, leicht wackelnde Unterseite des Yogboards macht die Yoga-Einheit noch intensiver. Wir nennen es ganz gerne Yoga2.0. Durch den erhöhten Balanceakt spielt dein Gleichgewicht eine große Rolle. Die Asanas (=Yoga Haltungen) auf dem Yogaboard fallen automatisch schwerer aus und sorgen für starke Trainingseffekte.
Deine mikromyofaszialen Strukturen (Tiefenmuskulatur) werden aktiviert und somit gekräftigt, was die Grundlage für innere Stabilität und Deine bewusste Haltung ist.

Achtsame Bewegungen sind erforderlich, um in Balance zu bleiben. Durch das Ausbalancieren stärkt sich Dein Gefühl für das eigene Gleichgewicht und Deine Körperkontrolle. Rumpf und Beckenboden werden gestärkt, somit hast du beim SurfYoga ein Core-Training der anderen Art. Die verbesserte Balance und Koordination wirken sich positiv auf Deine Körperhaltung aus, Deine Gelenke werden stabilisiert und deine Muskulatur gestärkt.

SurfYoga

Mit ein bisschen Übung können auf den Yogaboards alle Asanas (=Yoga Haltungen) wie gewohnt gemacht werden.
Uns ist wichtig, dass die Teilnehmenden, auch beim mehrfachen Üben, gesund bleiben und keine körperlichen Schäden davontragen. Daher empfehlen wir bei MAYOKA das SurfYoga für Menschen, welche bereits Yoga machen oder solche die ein gutes Körpergefühl aufweisen. Ein einmaliger Workshop ist für jeden Menschen geeignet, um einfach Mal die Balance und Körperbeherrschung zu testen.

Vokabelheft für deinen Körper

Genauso wie Du, profitieren auch Sportler aus verschiedensten Sportarten von SurfYoga. Sie können sich so fit halten, Abwechslung ins Training bringen und ihre Bewegungsdatenbank erweitern. Warum ist die Bewegungsdatenbank wichtig? Je mehr Bewegungsmuster Dein Körper kennt, umso differenzierter kann Dein Körper auf unerwartete Ereignisse reagieren. Somit hast Du eine Sturz- und Verletzungsprofilaxe, deine Koordination ist effektiver, du bist schneller und wendiger.
Es ist wie mit einer Fremdsprache: Je mehr Vokabeln Du kennst, umso besser kannst Du Dich unterhalten und umso besser verstehst Du, was die anderen sagen. Die Bewegungsdatenbank ist das Vokabelheft für deinen Körper.

Surf die Welle

Die schönen und innovativen Yogaboards erhöhen den Spaßfaktor beim Yoga und sind für Jung und Alt geeignet.
Durch die Erweiterung deiner Bewegungsdatenbank und Förderung deines Gleichgewichts ist das SurfYoga auch eine Verletzungsprofilaxe und für jeden sportlichen Menschen und Yogi perfekt geeignet, auch um in der Mitte anzukommen.

Gleich mal ausprobieren und zum nächsten Workshop anmelden oder in eine SurfYoga-Einheit mit Angelika reinschnuppern.

Bilder: ©MAYOKA

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